gFinger 손끝으로 만드는 세상

'취미 > 프리다이빙' 카테고리의 다른 글

바다 유목민 바자우족의 잠수 비법  (0) 2018.11.17
포유동물 잠수반사  (0) 2018.11.17
제노니의 호흡법  (0) 2018.11.17
레벨1 교육중  (0) 2018.11.17
프리다이빙 레벨2를 취득했습니다.  (3) 2018.11.17

프리다이버 아브세옌코의 '호흡과 명상'

프리다이빙을 하지 않는 사람이라도 들어두면 좋은 이야기 입니다.

마음이 어지러울때 4초 들이 마시고 8초 내쉬는 호흡만으로도 안정이 됩니다.